HRV GEZONDHEIDSTHERAPEUT: Erika Van den Hauwe

Herken je jezelf hierin?

Je wilt je gezondheid promoten.

Je wilt graag gezonder leven maar hoe pak je dat efficiënt aan, want je hebt al zoveel aan je hoofd!

Je wilt je HRV gunstig beïnvloeden en hoog houden, ook op de lange termijn.

Je bent vaak moe en/of je hebt 'mist' in je hoofd.

Je hebt klachten, tal van onderzoeken laten doen, maar er is niets te vinden?

Je hebt chronische klachten, last van ontstekingen, huidproblemen, opgeblazen gevoel, aanhoudende darmklachten.

Dan is leefstijlbegeleiding iets voor jou.

We werken aan een persoonlijke aanpak op jouw maat!

We werken aan leefstijloptimalisatie, de volgende zaken komen altijd aan bod:

• Ademhaling: Is er dan een verschil in ademen en ademen? Ja, en dat leg ik je uit als Hart-Coherentie ademhalingscoach.
• Slaap: Voldoende en kwalitatief goede slaap is essentieel voor het herstel van je lichaam. Makkelijk gezegd hé. Maar hoe pak je dit aan?
• Voeding: De invloed van wat wij eten op hoe we ons voelen is enorm. Het kan ons moe maken of energie geven, je kan er gezond van worden of het kan ons ziek maken. Door o.a. de opkomst van de voedingsindustrie, de snelheid waarin we leven, vergeten we soms wat gezonde voeding is. Men heeft al aangetoond dat begeleiding in het aanleren van een gezond voedingspatroon de slaagkansen tot 80% vergroten. Wat mag je verwachten, een grondige analyse van je huidige voedingspatroon en optimalisatie. Kom te weten waarom een appelsien eten VELE malen gezonder is dan diezelfde appelsien uitpersen en het sap opdrinken, wat is het verschil tussen fructose en glucose en hun invloed, hoe zorg je ervoor dat voeding een zo laag mogelijke impact heeft op jouw bloedsuikerspiegel, hoe kan voeding chronische inflammatie bestreiden? 
• Licht: Al gehoord over blauw licht, lichtflikker etc? Leer ook over licht als medicijn. 
• Stressmanagement: Begeleiding om stress te verminderen en je HRV, weerbaarheid en veerkracht te verbeteren.
• Gewoonteveranderingen: Gewoontes veranderen én volhouden: ook zo gemakkelijk gezegd. Ik leer je hoe je dit doet.
• Koude/warmte therapie: Een koude douche of een ijsbad kan de activiteit van de nervus vagus verhogen. Hoe moet je dit doen en wat met warmte/sauna? Ik leg het je uit.
• etc...

Dat en zoveel meer wordt gegoten in een persoonlijk traject. En, we kunnen progressie meten met de complexe HRV scan!

In simpele termen: een lage HRV betekent dat je lichaam te veel energie verliest en/of te weinig oplaadt.

We pakken dit aan op twee niveaus: je 'Hardware" (fysiek lichaam) en je 'Software" (geest en gewoontes).

Samen gaan we ontdekken hoe we het 'lek' kunnen dichten en energie toevoegen, zowel op het niveau van je hardware als software.