onder constructie: kom gauw terug, want 't is super interessant! Afspraken zullen mogelijk zijn vanaf januari.
Belangrijke punten vóór uw HRV scan afspraak:
- Doe geen sport voor de scan.
- Eet geen zware maaltijd 3u voor de scan.
- Drink voldoende water de dag voor de scan en de dag van de scan.
- Als koffie drinken deel uitmaakt van jouw gewone routine dan mag je koffie drinken.
HRV uitgelegd
Wat is hartslagvariabiliteit?
Hartslagvariabiliteit is de mate waarin het hart versnelt of vertraagt.
Hoe groter de variabiliteit, hoe gezonder iemand is. De wisselende intervallen tussen twee hartslagen slagen geven een nauwkeurig beeld van het vermogen van het lichaam om te herstellen van stress en spanning. Het onthult het belang van levensstijl en emoties op onze algemene gezondheid. Naarmate we ouder worden, vermindert HRV op natuurlijke wijze. Tevens verslechtert HRV bij een slechte gezondheid en langdurige stress.
Een laag HRV-niveau geeft aan dat iemand het risico loopt op een ernstige ziekte en/of vroegtijdig veroudert. Onderzoek toont aan dat HRV-niveaus toekomstige gezondheidsproblemen kan voorspellen.
De vooruitgang in ons begrip van HRV en chronische ziekten geeft ons waardevolle nieuwe methoden om ernstige, langdurige aandoeningen te voorkomen en te behandelen,
Als we onze HRV op een hoog niveau kunnen houden, komt dat onze gezondheid en prestaties ten goede. Het verbetert hersenfuncties zoals concentratie, focus, geheugen, reactievermogen, intuïtief inzicht, beoordelingsvermogen en besluitvorming.
Verminderde HF (High Frequency: parasympatische activiteit: jouw 'rem') of verhoogde LF (Low Frequency: sympathische activiteit: jouw 'gaspedaal') activiteit zal resulteren in verminderde HRV. De gebruikelijke boosdoeners die de HRV beïnvloeden zijn psycho-emotionele stress, toxische lichaamsbelasting, elektromagnetische straling en infecties, om er maar een paar te noemen.
1. Cardiovasculaire adaptatie
Deze index zie je onder het cijfer A en is een index die laat zien hoe het cardiovasculaire systeem zich kan aanpassen aan veranderingen.
DIt aanpassingsvermogen wordt geregeld door het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. De nervus sympathicus vernauwt de bloedvaten en de nervus parasympathicus verwijdt de bloedvaten als dat nodig is. Een goed voorbeeld is wanneer we van zitten naar staan gaan. Het zenuwstelsel stuurt informatie om bepaalde vaten te vernauwen zodat we de juiste bloeddruk hebben in elk gebied van de hersenen en het hart.
Als je het getal van deze index laag ziet, kan er sprake zijn van een lage bloeddruk en ook bijnierinsufficiëntie. Mensen kunnen orthostatische collaps of duizeligheid hebben omdat het autonome zenuwstelsel de informatie niet snel genoeg naar de bloedvaten kan sturen waardoor mensen dus licht in het hoofd en duizelig worden als ze opstaan. Een ander scenario is het tegenovergestelde, in die zin dat sommige mensen een hoge bloeddruk hebben omdat het autonome zenuwstelsel zich niet kan aanpassen en het biofeedbacksysteem niet werkt en de hartslag niet kan vertragen en de vaten niet kunnen verwijden.
Nogmaals, de cardiovasculaire index ons hoe snel het cardiovasculaire systeem zich kan aanpassen aan veranderingen op basis van de werking van het autonome zenuwstelsel.
=> lage index = laag aanpassingsvermogen ; hoge index = hoog aanpassingsvermogen van het cardiovasculaire systeem.
2. Tension (Stress) Index
Dit getal komt uit de MODA, een berekening uit de hartslagintervallen en variaties van LF en HF.
Deze index vertelt ons hoe goed je zenuwstelsel in staat is om te reageren op veranderingen en laat zien hoe het lichaam zijn energie gebruikt om te corrigeren voor veranderingen in de omgeving.
Als je in de hogere regionen van de stressindex zit, moet het lichaam meer energie gebruiken om te corrigeren voor veranderende stressomstandigheden.
=> lage index = kost je weinig energie; hogere index = kost je meer energie om te corrigeren voor veranderende stressomstandigheden.
Vegetatieve regulatie
Dit taartdiagram toont de verhouding tussen LF, HF en VLF.
In ideale omstandigheden LF+HF= 75% en in 50-50 verhouding, met 25% VLF.
LF= low frequency = sympatische activiteit = 0,04 - 1,15 Hz
HF: high frequency = parasympatische activiteit = 0,15 - 0,40 Hz
VLF= very low frequency = neurohormonale activiteit = 0,0003 - 0,04 Hz
HF en LF is het autonome zenuwstelsel en VLF is voornamelijk het centrale zenuwstelsel met enige adrenogene activiteit (de bijnieren, zoals catacholamine-activiteit). Als VLF meer overheerst, dan zal de verticale lijn van de centralisatie-index naar links bewegen. De berekening is het autonome zenuwstelsel gedeeld door het centrale regelsysteem. Als dit 1 of meer is, is het overheersende functionerende zenuwstelsel het autonome zenuwstelsel. Als de VLF meer dan 50% is, zijn de hersenen meer betrokken bij de regulatie en zal de score minder dan 1 zijn. Dit betekent dat het centrale zenuwstelsel de sympathische en parasympathische regulatie onderdrukt.
Een gebied van de hersenen dat betrokken is bij een overheersende VLF is het limbisch systeem, ook wel het oudere brein of paleomamaliaanse brein genoemd. Sommigen noemden het het reptielenbrein.
Het limbisch systeem heeft te maken met emotionele herinneringen. Daarom kun je een mogelijke emotionele overlay zien met VLF-overheersing, vooral bij jongere mensen. Een van de belangrijkste onderdelen van het limbisch systeem is de hypothalamus en zoals we weten speelt deze een belangrijke rol bij het reguleren van hormonen, de hypofyse, de lichaamstemperatuur en de bijnieren. (de HPA axis: de hypothalamic - pituitary - aderenal axis)
Het limbisch systeem is ook betrokken bij een ander deel van de hersenen genaamd de Amygdala en is betrokken bij hormonale afscheidingen. Wanneer VLF overheerst wordt het lichaam gereguleerd door chemische boodschappen zoals catecholaminen, renine-angiotensine, insuline, enz. en kan dit overeenkomen met stofwisselingsproblemen.
Wanneer deze chemische stoffen circuleren, duurt het lang voordat ze hun doelorganen en -weefsels beïnvloeden. Daarom is VLF niet zo efficiënt als regulatiesysteem in vergelijking met het autonome zenuwstelsel. In normale omstandigheden zou de VLF ongeveer 25 tot 35% zijn en met de leeftijd zal de VLF toenemen. Bij een persoon van 45 jaar oud zou het normaal zijn om een VLF van 45% te zien en bij iemand van 60 een VLF van 60%.
Een patiënt in betere gezondheid heeft dus een VLF op een lager percentage zijn dan hun leeftijd.
3. Autonomic Balance Index
Dit is een berekening tussen LF en HF.
Deze index vertelt ons of het autonome zenuwstelsel in balans is tussen de 2 takken (sympathisch - en parasympathisch zenuwstelsel).
Als deze index hoog is, is er voornamelijk sprake van overprikkeling van het sympathische zenuwstelsel.
Als deze index laag is, is het een indicatie van een burn-out en niet genoeg input van het sympathische zenuwstelsel.
In dit geval kunnen ook de bijnieren uitgeput zijn.
4. Vegetatieve regulatie
Dit is de verhouding tussen LF, HF en VLF.
LF= low frequency = sympatische activiteit = 0,04 - 1,15 Hz
HF: high frequency = parasympatische activiteit = 0,15 - 0,40 Hz
VLF= very low frequency = neurohormonale activiteit = 0,0003 - 0,04 Hz
HF en LF is het autonome zenuwstelsel en VLF is voornamelijk het centrale zenuwstelsel met enige adrenogene activiteit (de bijnieren zoals catacholamine-activiteit. Als VLF meer overheerst, dan zal de verticale lijn van de centralisatie-index naar links bewegen. De berekening is het autonome zenuwstelsel gedeeld door het centrale regelsysteem. Als dit 1 of meer is, is het overheersende functionerende zenuwstelsel het autonome zenuwstelsel. Als de VLF meer dan 50% is, zijn de hersenen meer betrokken bij de regulatie en zal de score minder dan 1 zijn. Dit betekent dat het centrale zenuwstelsel
de sympathische en parasympathische regulatie onderdrukt.
Een gebied van de hersenen dat betrokken is bij een overheersende VLF is het limbisch systeem, ook wel het oudere brein of paleomamaliaanse brein genoemd. Sommigen noemden het het reptielenbrein.
Het limbisch systeem heeft te maken met emotionele herinneringen. Daarom kun je een mogelijke emotionele overlay zien met VLF-overheersing, vooral bij jongere mensen. Een van de belangrijkste onderdelen van het limbisch systeem is de hypothalamus en zoals we weten speelt deze een belangrijke rol bij het reguleren van hormonen, de hypofyse, de lichaamstemperatuur en de bijnieren.
Het limbisch systeem is ook betrokken bij een ander deel van de hersenen genaamd de Amygdala en is betrokken bij hormonale afscheidingen. Wanneer VLF overheerst wordt het lichaam gereguleerd door chemische boodschappen zoals catecholaminen, renine-angiotensine, insuline, enz. en kan dit overeenkomen met stofwisselingsproblemen.
Wanneer deze chemische stoffen circuleren, duurt het lang voordat ze hun doelorganen en -weefsels beïnvloeden. Daarom is VLF niet zo efficiënt als regulatiesysteem ivm het autonome zenuwstelsel. In normale omstandigheden zou de VLF ongeveer 25 tot 35% zijn en met de leeftijd zal de VLF toenemen. Bij een persoon van 45 jaar oud zou het normaal zijn om een VLF van 45% te zien en bij iemand van 60 een VLF van 60%. Als je een patiënt hebt die in goede gezondheid verkeert, zal zijn VLF op een lager percentage zijn dan hun leeftijd.
5. Neurohormonale regulatie
Dit komt van de volledige spectrale analyse van LF, VLF, HF en de vele componentfrequentiebanden in elk van de bovenstaande. Dit is kijken naar 600 verschillende metingen van de spectrale analyse in relatie tot verschillende systemen van het lichaam. Dit is hoe de 600 verschillende parameters samenwerken. Als we kijken naar het werkelijke bereik, wordt 50-100 als normaal beschouwd. Er is bewijs uit Rusland dat wanneer dit getal laag is, er een verband is met een verminderde immuunfunctie.
6. Metabolische piramide
Blauw staat voor een anabolische toestand en herstel, regeneratie, het vasthouden of opbouwen van energiereserves. Rood is de katabole staat en heeft te maken met het uitgeven van energie. De normale balans ligt tussen 1 en 2,5 en 1 is het beste omdat dit betekent dat beide zijden van de piramide gelijk zijn. Bij sporters zullen ze op de hogere waarde van 2,5 zitten. Een gezond jong persoon heeft maar een paar uur slaap nodig en kan herstellen en de hele dag werken. Naarmate we ouder worden herstellen we minder goed. Samengevat vertelt de ene kant ons hoe snel we energie opbouwen en de andere kant vertelt ons hoe snel we die energie uitgeven. Dit is een bedrijfseigen berekening.
10. Bronnen Analyse
Dit berekent alle frequenties van het lichaam en hoe ze samen in balans zijn. Dit is vergelijkbaar met de gulden snede uit de natuurkunde wat de perfecte balans is in alle systemen. Als deze laag is, is dat een goede indicatie van een verminderde immuunfunctie. Als dit getal 10% hoger is dan de Comprehensive Health Analysis is, dan kun je de komende week voorspellen dat de algehele gezondheid van de patiënt verbetert. Als het getal 10% lager is dan de Comprehensive Health Analysis is, dan kunnen we voorspellen dat de gezondheid van de patiënt
de komende week verslechtert. Als het getal gelijk blijft op het fractal portret vergeleken met de Comprehensive Health Analysis, dan is de gezondheid van de patiënt stabiel.